yogakutir のこと


ヨーガとは人生を楽しく行きていくためのおばあちゃんの知恵袋みたいなもの。

ヨーガには人生を軽やかに生きていくためのヒントがいっぱい。

アーサナ(ポーズ)が全てではないんです。 

呼吸とともにカラダを動かしていくうちに少しづつマインドも変化していく。

その過程がおもしろい!そんな楽しさを伝えたくてレッスンを始めました。

ヨーガをとおしていつしか自分自身が愛でいっぱい満たされていることに気づいていけたら最高!

何にもとらわれず、ただただ自分自身に集中できるヨーガの時間はこの上ない贅沢な時間。

さあ一緒にマットの上でこの贅沢な時間を楽しみましょう。

ちょっとお茶でも飲みにきたよ〜 

そんな感覚でヨーガを始めてみませんか。

ほんまにお茶を淹れてお待ちしていま〜す! 

 

 

 

 

シバナンダヨーガとは


マントラ(真言)・呼吸法・太陽礼拝・アーサナ(ポーズ)・リラクゼーションを基本としています。

アーサナはインドの伝統的なポーズをじっくりと行い、各ポーズの後には休息が入るので、初心者でも無理のないペースで行っていくことができます。

緊張と弛緩を繰り返し、最後には心地よいリラックスへと導いていきます。

身体の微細な感覚や呼吸に意識を向けることによって「私」の本当の姿に気づいていく、瞑想のようなヨガです。

 

はじめて来られるかたへ


 

☆クラスは完全予約制です。

ご予約は

「classese」のリンク

☆ホームページ上の「お問い合わせ(contact)」

からご予約可能です。

当日2時間前までご予約可能です。(ベジランチ付きヨガは前日まで)

☆レッスンの2時間前までに飲食はすましておいてくださいね。

☆ヨガマットは持参でもこちらのものを使っていただいてもどちらでも大丈夫です。

☆レッスン中のケガなどすべて自己責任となっています

持病がある場合や体調が悪い、妊娠中であるなどは医師の許可を得る・レッスン中無理はしないなどくれぐれも気を付けてください。

☆なにかわからなことがれば遠慮なく連絡くださいね。

 

お問い合わせなどは遠慮なく

kobeyogakutir@gmail.com

へお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

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〒655-0027

兵庫県神戸市垂水区神田町2-10松本ビル3階

JR・山陽電鉄垂水駅西口から徒歩1分 

垂水駅西口をおりて駅北側の横断歩道を渡ったら東へ歩きます。

”びりけん”という居酒屋さんのあるビルの3階です。

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