yogakutir のこと


ヨーガとは楽しく生きていくためのおばあちゃんの知恵袋みたいなもの。

 

からだが固くてもぜんぜん大丈夫。

 

アーサナ(ポーズ)がすべてではないんです。

 

マイペースでからだを動かしていくうちにマインドも少しづつ変化していく。

 

その過程こそがおもしろい!

 

そんなおもしろさを伝えたくてレッスンをはじめました。

 

ちょっとお茶飲みに来たよ~、そんな感覚でヨーガをはじめてみませんか。

 

ホンマにお茶を淹れてお待ちしていまーす!

 

 

 

 

 

 

シバナンダヨーガとは

 

マントラ(インドのお経のようなもの)・呼吸法・アーサナ(ポーズ)・リラクゼーションを基本としています

 

ポーズとポーズのあいだにリラクゼーションが入るのも大きな特徴です

 

動く瞑想のようなヨガでとてもベーシックなインドの伝統的なスタイルのヨガでもあります

 

緊張と弛緩を繰り返すことによってとても心地よいリラックスへと導きます

 

ベーシックなポーズを続けることによって自分自身の本当の姿に気づいていく、そんなヨガです

 

はじめて来られるかたへ

 

☆クラスは完全予約制です。

 

ホームページ上の「お問い合わせ」のところからご予約いただくかこちらにメールを送ってください。

 

kobeyogakutir@gmail.com

 

ご予約のメールにお名前・メールアドレス・予約希望日と時間・ヨガ経験の有無をご記入お願いします。

 

件名のところに「予約」と入れていただけたら助かります。

 

こちらからおって返信メールをさせていただきます。

 

詳しい場所の説明もさせていただきます。

 

当日のご予約も可能ですが前日までに予約のないクラスは予告なくキャンセルの場合もありますのでご了承ください。

 

☆レッスンの2時間前までに飲食はすましておいてくださいね。

 

☆ヨガマットは持参でもこちらのものを使っていただいてもどちらでも大丈夫です。

 

☆レッスン中のケガなどすべて自己責任となっています

 

 持病がある場合や体調が悪い、妊娠中であるなどは医師の許可を得る・レッスン中無理はしないなどくれぐれも気を付けてください。

 

☆なにかわからなことがれば遠慮なく連絡くださいね。

 

 

 

 

 

 

 

access

 

〒655-0027

 

兵庫県神戸市垂水区神田町2-10松本ビル3階

 

 

 

JR・山陽電鉄垂水駅西口から徒歩1分 

 

垂水駅西口をおりて駅北側の横断歩道を渡ったら東へ歩きます。

 

”びりけん”という居酒屋さんのあるビルの3階です。

 

 

詳細はこちら

 

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